Con l’abbigliamento da corsa giusto è possibile restare in forma andando a correre con tranquillità anche quando le temperature sono gelide.
Qui di seguito, infatti, troverai alcuni consigli sull’attrezzatura e l’abbigliamento da corsa giusti anche per l’inverno in modo che il tuo allenamento non sia ostacolato dalle brusche temperature.

Abbigliamento da corsa per l’inverno

Sia che tu sia un runner o che tu sia alla ricerca dell’abbigliamento da corsa per bici invernale, la cosa fondamentale è andare alla ricerca di capi in grado di mantenere una temperatura corporea costante senza eccessiva sudorazione. Consigliamo quindi abbigliamento da corsa tecnico in materiale funzionale sintetico, termico con buone caratteristiche traspiranti. Così l’eccesso di sudore viene immediatamente allontanato dalla pelle, dove poi evapora.

Intimo funzionale per correre in inverno

Sotto l’abbigliamento da corsa in bici o l’abbigliamento da runner è importantissimo avere la giusta biancheria intima. Il cotone è assolutamente da evitare, da bagnata si appiccica sulla pelle e non si asciuga. Perciò l’intimo sportivo a rapida asciugatura è fondamentale per rimanere asciutti e tenere la temperatura corporea costante. In questo modo la corsa sarà un vero divertimento. Un consiglio top per le donne: durante la corsa non rinunciate ad un reggiseno sportivo.

Abbigliamento da corsa a strati in inverno

La sensazione di freddo durante la corsa è soggettiva e spesso ingannevole. Di solito i runner sono vestiti troppo. Ricorda, la temperatura corporea aumenta mentre corri solo dopo pochi chilometri. La soluzione ideale è quindi la combinazione di diversi strati di abbigliamento. In generale con 3 strati sei ben equipaggiato:

• Primo strato: intimo funzionale – trasporta il sudore all’esterno e mantiene la pelle asciutta
• Secondo strato: strato isolante termico – maglia running oppure giacca softshell
• Terzo strato: protezione dal vento e dal bagnato – giacca running resistente alle intemperie (hardshell)

Non dimenticare mani, piedi e testa

Durante la corsa in inverno non dimenticare di proteggere testa, mani e piedi. Nella tua sessione di allenamento non può mancare il berretto o la fascia running e i guanti running. Sulla testa viene rilasciata la maggior parte del calore (fino al 30%) e con mani e piedi freddi, la motivazione va sotto zero. Calzini running con zone rinforzate assicurano la giusta protezione da vesciche e un clima costante del piede.

Abbigliamento da corsa in notturna

I giorni si accorciano, la visibilità è sempre più scarsa. Coloro che fanno il loro allenamento al mattino presto o al tramonto devono essere consapevoli che la loro presenza sulla strada viene percepita dagli altri utenti della strada in modo ritardato. Con l’attrezzatura running verrai riconosciuto già da una distanza di 10-20 metri, con abbigliamento leggero e riflettente aumenti la visibilità fino a 150 metri. Nello shop online trovi l’illuminazione lampeggiante e gli accessori running luminosi.